GAROTAS NAQUELES DIAS

Sabem aqueles dias que o Tio Chico vem nos visitar?
                           A BENDITA MENSTRUAÇÃO
-mal estar
-cólicas
-irritabilidade.
          O  seu problema acabou, a Turma de Nutrição e Dietética do Senac Santo André chegou:
Exercite-se, DANCE !  Os exercícios diminuem as cólicas,
Comer castanhas do Pará (2 por dia) nos acalmam,
E....... CHOCOLATE (30g por dia) nos dão sensação de bem estar.
Devemos consumir alimentos que nos forneçam ferro (espinafre,couve,agrião ,fígado) , para evitar a anemia e também alimentos fonte de vitamina C, para absorvermos melhor o ferro perdido mensalmente.
DICA NA ÁREA : Suco de acerola com cenoura e beterraba vai te deixar saudável e bronzeadézima no verão, então começa já e depois me conta hein?

T 19 DETONANDO NO BLOG !
VALEU PESSOAL  PELOS EMAILS MANDADOS PARA POSTAGEM
A prof recomendou alguns ajustes, mas está ai !